live
Супутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризація-Н. Символьна швидкість 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

Вода допомагає подолати стрес і втому: Супрун розповіла, чому варто пити воду


фото: buzzhunt
В.о. міністра охорони здоров'я, лікарка Уляна Супрун пояснила, чому важливо пити воду та яка норма для чоловіків і жінок

Про це вона написала на своїй Facebook-сторінці.

Лікарка пояснює, що для того, щоб бути здоровими, потрібно пити достатньо води щодня.

На її думку, люди недооцінюють вплив води на самопочуття і здоров’я, хоча від неї залежить, як людина себе почуває, мислить та діє.

"Вода виконує функції амортизації та змащення суглобів, регулює температуру тіла та забезпечує живлення головного і спинного мозків. Достатнє вживання води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує роботу мозку та всього організму", - розповідає Уляна Супрун.

Норма води, яку потрібно пити впродовж дня, залежить від віку, фізичної активності, температури навколишнього середовища, стану здоров’я і статі.

"Доросла активна людина може витрачати до 3 літрів води на день. Тож рекомендована добова норма варіюється в межах від 2,5 до 3,7 літра для чоловіків та близько 2 - 2,7 для жінок", - написала лікарка. – "Намагайтеся вживати більше води в чистому вигляді, а також їсти більше овочів та фруктів. Це допоможе тримати водний баланс вашого організму в нормі й ви почуватиметеся значно краще".

Також Уляна Супрун додала відео до свого посту про користь води для організму.

новини партнерів

20 вересня, 2018 четвер

20 вересня, 2018 четвер

19 вересня, 2018 середа

Відео

Введіть слово, щоб почати