4 причини, чому дружба корисна для здоров’я. Пояснення Супрун

30 липня, 2018 понедiлок
20:57

В.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла, чому друзі - не лише підтримка та гарно проведений час, а й користь для здоров’я

Про це повідомила Супрун у Facebook.

30 липня відзначають Світовий день дружби. Тому, на думку лікарки, це чудова нагода написати або зустрітись з друзями, за якими ви скучили. Адже друзі - це не тільки спільні спогади, підтримка чи гарно проведений час, а й величезна користь для здоров'я. 

  • Друзі продовжують життя.

Дружні контакти збільшують на 50% вірогідність жити довше. Так само, наприклад, як відмова від куріння. Натомість дослідження кажуть, що для самотніх людей зростає ризик передчасної смерті з усіх причин та в цілому вони відчувають себе менш щасливими.

  • Друзі впливають на формування звичок.

Багато хто з нас почав бігати, ходити в тренажерний зал чи правильно харчуватись "за компанію”. Справді, багато наших здорових звичок формується в дружньому колі.

Проте це стосується не тільки хороших звичок. Дослідження вказують, що якщо ви маєте друга, який має надмірну вагу, ви також підпадаєте в зону ризику. Так само з курінням: вам буде важче кинути цю звичку, якщо серед ваших друзів є постійні курці. Тому обирайте друзів свідомо!

  • Друзі - ефективний знеболювальний засіб.

Люди з великим соціальним колом мають вищу толерантність до болю, ніж ті, у кого менше друзів. Науковці пояснюють цей ефект викидом потужної дози ендорфінів - гормону щастя, що випускає наш мозок під час спілкування з близькими друзями. В цьому випадку ендорфіни спрацьовують як природний болезаспокійливий засіб та стимулюють задоволення.

  • Друзі ще й можуть бути, як антидепресантами.

Постійний стрес є одним з найбільш небезпечних ворогів для нашого здоров’я. Проте міцна дружба та тісні соціальні контакти допомагають з ним впоратися. Ми менш схильні мати поганий настрій та розвинути депресію, якщо у нас є дружня підтримка.

Читайте також:
Київ
-4°C
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • USD 39.6
    Купівля 39.6
    Продаж 40.28
  • EUR
    Купівля 42.01
    Продаж 42.96
  • Актуальне
  • Важливе
2023, середа
8 лютого
19:07
Світло
На Одещині покращується ситуація з енергопостачанням, - Укренерго
18:57
Петро Порошенко
Порошенко привіз допомогу розвідникам на північний фронт: загроза зростає, але й ми вже інші
18:53
паспорт РФ
Окупанти залякують українців, що без роспаспорта неможливо буде володіти майном, - мер Мелітополя Федоров
18:48
F-16
Сподіваюся, що питання постачання літаків в Україну буде підняте під час лютневого Рамштайну, - дипломат Лінкявічюс
18:43
Кулеба прокоментував спекуляції у ЗМІ щодо згоди на ультиматуми РФ
"Порушив питання щодо F-16": Кулеба поговорив про надання бойових літаків із очільником МЗС Нідерландів
18:34
обстріл Херсонщина
Росіяни обстріляли Херсон, загинув мирний житель
18:33
Федір Веніславський
Нардеп Веніславський: на сьогодні немає загрози наступу на Київ чи повторних широкомасштабних дій РФ
18:20
Морська піхота, ЗСУ, українські військові
Морські піхотинці за день знищили 31 окупанта, 10 БМП і 2 танки
18:10
Оновлено
Зеленський зустрівся з королем Великої Британії Чарльзом III
18:06
OPINION
Сергій Громенко
Про сувору правду глобального буття
18:00
Ріші Сунак
Ріші Сунак доручив міністру оборони Бену Воллесу дослідити, які літаки Велика Британія може передати Україні
17:59
Олександр Усик
"Цікаво, що відчувають Гітлер і Путін, коли знищують цілі міста", - Усик зізнався, кому хотів би залізти в голову
17:33
землетрус
ДСНС: повідомлення про ризик потужного землетрусу в Києві поширюють, щоб викликати паніку в населення
17:30
Юнацька Ліга УЄФА: "Рух" U-19 – "Інтер" U-19
"Рух" переміг міланський "Інтер" у юнацькій Лізі УЄФА
17:26
Ексклюзив
Енергоатом
Перетворення Енергоатому на АТ під час війни викликає багато питань, - ексочільник Держінспекції ядерного регулювання Плачков
17:20
Оновлено
обстріл ракета
Росія вдарила 2 ракетами по Чернігівщині. Під завалами будівлі є люди
17:18
Дмитро Кулеба
"Незабаром": Кулеба анонсував відправку Україні Великою Британією танків Challenger та іншої допомоги
16:59
У Києві демонтували радянський пам'ятник льотчику Чкалову
У Києві демонтували радянський пам'ятник льотчику Чкалову
16:56
Ексклюзив
В Україну з першим візитом прибув новий міністр оборони ФРН
Ротації в Міністерстві оборони ніяк не вплинуть на постачання зброї Україні, - військовий експерт Світан
16:50
Олаф Шольц
Шольц заявив, що "публічні змагання" у постачанні зброї Україні шкодять єдності партнерів
16:23
економіка росия рубль
Окупанти пропонують щомісячні виплати по 4 тис. рублів за навчання українських дітей у фейкових університетах
16:05
Президент України Володимир Зеленський виступає перед парламентарями Великої Британії
"Це крила для нашої свободи": Зеленський у парламенті Великої Британії закликав надати Україні бойові літаки і назвав пілотів ЗСУ королями
16:00
OPINION
Валерій Пекар
Автоімунне захворювання сильно знижує наші шанси на перемогу
15:42
на фото карта РФ з окупованими територіями
У книжкових крамницях Москви почали продавати нові карти РФ з чотирма окупованими областями України
15:25
Справа МН17: прокурори знайшли докази того, що Путін узгодив постачання ракети терористам "ДНР"
15:20
Ексклюзив
окупанти
Росіяни ніколи не вийдуть на адміністративні кордони Донецької області, - військовий експерт Світан
15:07
Ексклюзив
путін путлер
Путін втягнув себе у війну на виснаження, - військовий експерт Самусь
15:01
Олексій Резніков
Скандал у Міноборони: Резніков анонсував перезапуск антикорупційного управління
14:58
Енергоатом
Відлуння землетрусу в Туреччині зафіксували системи сейсмічного моніторингу двох українських АЕС, - Енергоатом
14:31
Оновлено
на фото наслідки обстрілу Нікопольщини
Ворог уночі атакував важкою артилерією Нікопольщину
14:21
Окупанти обстріляли Нью-Йорк на Донеччині, пошкоджено багатоповерхівку
14:16
Ексклюзив
Окупанти
Путін готовий кидати на убій 100 тис. росіян щомісяця, - військовий експерт Світан
14:15
Тюрма на Лонцького
Суд дав 15 років тюрми киянину, який здавав росіянам позиції ЗСУ
14:07
санкції проти Росії
Британія запровадила нові санкції проти військових підприємств РФ та наближених до Путіна посадовців
14:06
Ексклюзив
Олексій Резніков
Резніков лишається? Як Міноборони знову просить допомоги волонтерів
14:03
Уповноважений Верховної Ради України з прав людини Дмитро Лубінець
Дмитро Лубінець вийде з Європейського інституту омбудсмана через незаконне вивезення українських дітей з Австрії до РФ
14:01
OPINION
Олександр Антонюк
Не повторюймо помилок національно-визвольних змагань минулого
13:50
хакери
Член парламенту Британії заявив про злам своєї електронної пошти, імовірно, росіянами
13:50
"Шпигунська куля" над США
Китайська "куля-шпигун" є частиною великої програми повітряного спостереження КНР, - The Washington Post
13:36
Ексклюзив
російська армія, мобілізація
В напрямку Кремінної росіяни посилюють свої підрозділи особовим складом, - офіцер Нацгвардії Дорошенко
Більше новин