live
Супутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризація-Н. Символьна швидкість 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

4 причини, чому дружба корисна для здоров’я. Пояснення Супрун

В.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла, чому друзі - не лише підтримка та гарно проведений час, а й користь для здоров’я

Про це повідомила Супрун у Facebook.

30 липня відзначають Світовий день дружби. Тому, на думку лікарки, це чудова нагода написати або зустрітись з друзями, за якими ви скучили. Адже друзі - це не тільки спільні спогади, підтримка чи гарно проведений час, а й величезна користь для здоров'я. 

  • Друзі продовжують життя.

Дружні контакти збільшують на 50% вірогідність жити довше. Так само, наприклад, як відмова від куріння. Натомість дослідження кажуть, що для самотніх людей зростає ризик передчасної смерті з усіх причин та в цілому вони відчувають себе менш щасливими.

  • Друзі впливають на формування звичок.

Багато хто з нас почав бігати, ходити в тренажерний зал чи правильно харчуватись "за компанію”. Справді, багато наших здорових звичок формується в дружньому колі.

Проте це стосується не тільки хороших звичок. Дослідження вказують, що якщо ви маєте друга, який має надмірну вагу, ви також підпадаєте в зону ризику. Так само з курінням: вам буде важче кинути цю звичку, якщо серед ваших друзів є постійні курці. Тому обирайте друзів свідомо!

  • Друзі - ефективний знеболювальний засіб.

Люди з великим соціальним колом мають вищу толерантність до болю, ніж ті, у кого менше друзів. Науковці пояснюють цей ефект викидом потужної дози ендорфінів - гормону щастя, що випускає наш мозок під час спілкування з близькими друзями. В цьому випадку ендорфіни спрацьовують як природний болезаспокійливий засіб та стимулюють задоволення.

  • Друзі ще й можуть бути, як антидепресантами.

Постійний стрес є одним з найбільш небезпечних ворогів для нашого здоров’я. Проте міцна дружба та тісні соціальні контакти допомагають з ним впоратися. Ми менш схильні мати поганий настрій та розвинути депресію, якщо у нас є дружня підтримка.

новини партнерів

22 серпня, 2018 середа

21 серпня, 2018 вівторок

22 серпня, 2018 середа

21 серпня, 2018 вівторок

Відео

Введіть слово, щоб почати