4 причини, чому дружба корисна для здоров’я. Пояснення Супрун

30 липня, 2018 понедiлок
20:57

В.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла, чому друзі - не лише підтримка та гарно проведений час, а й користь для здоров’я

Про це повідомила Супрун у Facebook.

30 липня відзначають Світовий день дружби. Тому, на думку лікарки, це чудова нагода написати або зустрітись з друзями, за якими ви скучили. Адже друзі - це не тільки спільні спогади, підтримка чи гарно проведений час, а й величезна користь для здоров'я. 

  • Друзі продовжують життя.

Дружні контакти збільшують на 50% вірогідність жити довше. Так само, наприклад, як відмова від куріння. Натомість дослідження кажуть, що для самотніх людей зростає ризик передчасної смерті з усіх причин та в цілому вони відчувають себе менш щасливими.

  • Друзі впливають на формування звичок.

Багато хто з нас почав бігати, ходити в тренажерний зал чи правильно харчуватись "за компанію”. Справді, багато наших здорових звичок формується в дружньому колі.

Проте це стосується не тільки хороших звичок. Дослідження вказують, що якщо ви маєте друга, який має надмірну вагу, ви також підпадаєте в зону ризику. Так само з курінням: вам буде важче кинути цю звичку, якщо серед ваших друзів є постійні курці. Тому обирайте друзів свідомо!

  • Друзі - ефективний знеболювальний засіб.

Люди з великим соціальним колом мають вищу толерантність до болю, ніж ті, у кого менше друзів. Науковці пояснюють цей ефект викидом потужної дози ендорфінів - гормону щастя, що випускає наш мозок під час спілкування з близькими друзями. В цьому випадку ендорфіни спрацьовують як природний болезаспокійливий засіб та стимулюють задоволення.

  • Друзі ще й можуть бути, як антидепресантами.

Постійний стрес є одним з найбільш небезпечних ворогів для нашого здоров’я. Проте міцна дружба та тісні соціальні контакти допомагають з ним впоратися. Ми менш схильні мати поганий настрій та розвинути депресію, якщо у нас є дружня підтримка.

Читайте також:
Марко Арнаутович
15 червня, 2021 вiвторок
Євро-2020: форварда суперників збірної України можуть дискваліфікувати за расистські вигуки
Крістіан Еріксен
15 червня, 2021 вiвторок
Еріксен опублікував перший пост після того, як пережив зупинку серця на Євро-2020
Андрей Лунин
15 червня, 2021 вiвторок
Українець Лунін знайшов, де продовжити свою кар'єру
Київ
+25
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • USD 26.91
    Купівля 26.91
    Продаж 27.14
  • EUR
    Купівля 32.53
    Продаж 32.93
  • Актуальне
  • Важливе
2021, середа
16 червня
20:12
Роберто Де Дзербі та Даріо Срна (праворуч)
Хочу повернути Ахметова на трибуни, - новий тренер "Шахтаря"
20:08
Представники "ЛНР" допитали у Білорусі Протасевича
20:01
Росія не проводить навчань, підтягуючи свою техніку до кордонів США, - Путін дорікнув американцям

Опитування

Чи переконає Байден Путіна піти з Донбасу?
19:54
Наталка Діденко
В Україну йдуть спека, зливи й град, - синоптик Наталка Діденко
19:41
Андрій Шевченко
Шевченко розповів, чи збирається покинути збірну України заради політики
19:32
Уряд ухвалив концепцію президентського університету
19:17
Микола Чаус
Ситник вважає, що справу Чауса можуть спробувати забрати у НАБУ
19:07
Княжицький: ми пропонуємо чіткі правила проти впливу олігархів на державу, а Зеленський – хоче призначати "олігархами" неугодних
19:02
Мінські угоди та вступ до НАТО: Путін назвав теми, які обговорив з Байденом щодо України
18:57
Марко Арнаутовіч
Євро-2020: форварда суперників збірної України дискваліфікували за расистські вигуки
18:45
Переговори Байдена і Путіна завершилися
18:43
На Херсонщині чоловік влаштував стрілянину, а потім випадково поранив себе і загинув
18:43
карантин
"Жовту" зону карантину вводитимуть одразу по всій Україні, - МОЗ
18:24
ООС
Окупанти обстріляли українські позиції поблизу Авдіївки, Зайцевого та Водяного
18:23
Френк Воррен та Тайсон Ф'юрі
Ф'юрі зізнався, як планує познущатись над Вайлдером
18:10
ресторан карантин
У МОЗ назвали умови, за яких можна не одягати маску в людних місцях
18:05
Дума
В Росії Дума запроваджує кримінальне покарання для членів "небажаних організацій"
17:58
Фінляндія - Росія
Росія перемогла Фінляндію на Євро-2020
17:49
міна
В Україні розроблять перелік замінованих територій Донеччини та Луганщини
17:43
Лассіна Траоре
Бомбардир з "Аяксу" прибув у Київ для підписання контракту зі "Шахтарем"
17:38
Яніс Адамсонс
У Латвії в справі про шпигунство депутата Сейму на Росію заарештували громадянина РФ
17:37
Зеленський
Росія відпрацьовує варіанти можливого захоплення Києва, Одеси, Харкова, - Зеленський
17:29
Денис Шмигаль
Об’єднана гірничо-хімічна компанія стане першим об’єктом у програмі "Велика приватизація", - Шмигаль
17:23
свято
Три особливі дні для душі: Трійця, її історія та сенси
17:11
Голос
Львівські партійці "Голосу" закликають керівництво партії скласти повноваження
17:07
Байден Путин
Байден назвав США та Росію "двома великими силами" у світі
17:02
Микола Чаус
У 2008 році Ситника вивозили в ліс і вимагали гроші, а потім мене почали переслідувати, - Чаус записав нове відео
16:34
окупант
Окупанти на Донбасі застрелили бойовика при спробі здатися ЗСУ, - розвідка
16:34
В Росії можна купити довідку про вакцинацію за $300, - Bellingcat
16:17
Олександра Устінова
"Керівництво "Голосу" перетнуло всі можливі "червоні лінії": Устінова про створення депутатського об’єднання "Справедливість"
16:14
вакцина
Шмигаль закликав КМДА не скасовувати COVID-вакцинацію на вихідних в столиці
16:11
Роман Протасевич
"Він виглядав пригніченим": мати Протасевича заявляє про примус стосовно сина з боку режиму
15:54
Укрпошта
Кабмін дозволив наглядовій раді Укрпошти призначати гендиректора без конкурсу
15:49
дощ
Рятувальники попередили про погіршення погоди: очікуються грози та град
15:42
Франція вирішила скасувати масковий режим на вулицях та комендантську годину
15:30
Уряд скасував контроль самоізоляції через додаток "Вдома"
15:29
Олександр Ткаченко
Кабмін дозволив масові заходи без дотримання дистанції та зі 100% наповненням відвідувачів
15:04
Хельга Шмід
В ОБСЄ привітали посередництво Грузії між Азербайджаном та Вірменією
15:00
Ліга конференцій, жеребкування
Відбулося жеребкування нового єврокубкового турніру, першого суперника отримала "Ворскла"
14:58
Володимир Зеленський
"Ніколи не буде достатньо": Зеленський про підтримку України Францією та Німеччиною
Більше новин