live
Супутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризація-Н. Символьна швидкість 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

Не переїдайте та займайтесь улюбленою справою: Супрун порадила, як почуватися щасливими


фото: corpdidi
У середу, 20 березня, у Міжнародний день щастя, очільниця МОЗ Уляна Супрун дала українцям поради, як почуватися щасливим

Про це Супрун написала у Facebook.

Українцям радять присвятити себе справі, яка найбільше до вподоби. Це може бути не лише робота, а підтримка соціально важливих проектів, волонтерство, хобі, чи допомога близьким. 

Супрун розповіла, що людям потрібна приналежність до спільноти, громади, родини чи кола однодумців. Спільнота дає нам відчуття ідентичності та підтримку. Це можуть бути групові заняття спортом, об’єднання для захисту довкілля чи тварин або ініціатива в місцевості, де ви мешкаєте. Такі зв'язки стимулюють розумову та емоційну діяльність, і є каталізаторами хорошого настрою.

"Коли ми разом у згуртованій команді — активно виділяється гормон окситоцин. Він потрібен для відчуття довіри, бере участь в утворенні вибіркових прив’язаностей, зміцнює імунітет, допомагає дбати про інших та активно виділяється, коли ми закохані", - додала вона.

Також очільниця МОЗ порадила бути фізично активними та слідкувати за своїм раціоном (не пропускати прийоми їжі, але не переїдати), аби відчувати себе щасливим.

Супрун наголосила, що необхідно піклуватися про психічне здоров’я і якомога більше перебувати на світлі.

"Щастя — не лише відсутність явних хвороб та проблем зі здоров’ям. Це також наш спокій, задоволеність життям та відсутність тривожності. Вчіться розпізнавати стани, коли всього понад міру та неодмінно знайдіть шляхи їх подолати", - підсумувала вона.

 

новини партнерів

13 грудня, 2019 п'ятниця

13 грудня, 2019 п'ятниця

Відео

Введіть слово, щоб почати