Супрун розповіла про небезпеку від надмірного використання смартфонів

27 травня, 2018 неділя
15:21

Якщо тривалий час набирати текст на смартфоні або ж годинами читати текст з екрана чи переглядати на гаджеті відео, неминуче виникнуть серйозні проблеми з опорно-руховим апаратом і, як наслідок, втома і втрата працездатності

Про це у Facebook пояснює в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

"Для порівняння: наша голова в нейтральному положенні важить близько 4-5 кг. Під нахилом в 15 градусів її вага створює напруження для шиї в 12 кг, 60 градусів - 27 кг. Уявіть, яке навантаження постійно отримують ваші спина та шия, якщо ви надовго затримуєтесь в статичному положенні в руках з телефоном", - зазначиала вона.

Окрім того, за словами в.о. міністра, від часто повторюваних рухових паттернів "страждають також ваші руки". Такі симптоми як біль, оніміння, поколювання та запалення в суглобах великого пальця руки вже отримали окрему назву - “texting thumb”. 

Читайте також6 потужних смартфонів 2017 року, які можна купити за одну зарплату

Гаджети можуть "посадити" й зір користувача.

У зв'язку з цим Супрун рекомендує дотримуватися наступних порад:

" -Тримайте телефон на рівні грудей, підборіддя або очей, щоб мінімізувати нахил шиї і підтримувати оптимальне положення в спині.

- Намагайтесь змінювати пальці, якими друкуєте текст чи гортаєте стрічку новин. Зазвичай ми робимо це великим пальцем руки. За можливості кладіть телефон на тверду поверхню та пишіть текст обома руками.

- Не розмовляйте по телефону, тримаючи його між вухом та плечем. Якщо у вас зайняті руки - використовуйте гарнітуру.

- Обмежте користування телефоном 20-хвилинними сеансами, між якими робіть короткі перерви, щоб відволіктись та зробити невелику руханку.

- Робіть вправи для очей, щоб уникнути перенапруження та пересихання".

Читайте також:
Ракетний комплекс Нептун
15 травня, 2021 субота
Ракетний комплекс “Нептун” здатний знищити флот Росії, проте влада не виділяє на нього коштів – розслідування Тетяни Чорновол
Олександр Корнієнко
17 травня, 2021 понедiлок
В Україні готують новий законопроєкт про гімн і прапор, - Корнієнко
16 травня, 2021 неділя
Кажучи про жертв комуністичних репресій, Зеленський не згадав комунізм. Як і Сталіна та СРСР
Київ
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • USD 27.44
    Купівля 27.44
    Продаж 27.67
  • EUR
    Купівля 33.15
    Продаж 33.57
  • Актуальне
  • Важливе
2021, понедiлок
17 травня
22:54
санкції проти рф
"Створюють загрозу нацбезпеці": Україна внесла до "чорного списку" шістьох росіян
22:34
Олексій Данілов
Данілов: Російська філія "Єдиної Росії" в особі ОПЗЖ ставить ультиматум і шантажує не тільки Україну, а й світ
22:14
У Німеччині з червня всі бажаючі зможуть вакцинуватися від коронавірусу

Опитування

Чи вірите Ви, що Медведчука засудять до тюремного ув'язнення?
21:59
Максим Степанов
Відставку Степанова підтримають понад 250 депутатів, - Арахамія
21:57
Регулювання цін на пальне призведе до зменшення пропозиції та надходжень до бюджету, — Рябцев
21:39
Віктор Медведчук
Медведчук не подав касаційну скаргу на рішення суду щодо книги про Стуса
21:31
Давид Арахамія
Любченка пропонують кандидатом на першого віце-прем'єра, - Арахамія
21:10
З минулого року не було жодного засідання групи при президентові з питань зниклих безвісти, - Денісова
20:58
У Києві затримали підозрюваних у підриві банкомата
У Києві затримали підозрюваних у підриві банкомата
20:46
Александар Драгович
Екслідер "Динамо" відмовився від трансферу в російський клуб
20:45
Права на проект Музею Революції Гідності перейдуть Мінкульту, - Ткаченко
20:32
Ексклюзив
Укрпошта
Плануємо закрити угоду до кінця року, - Смілянський про банківські послуги Укрпошти
20:15
Олександр Корнієнко
Більшість фракції "Слуга народу" голосуватиме за відставку Степанова, - Корнієнко
20:10
Давоський форум-2021 скасували через пандемію коронавірусу
20:06
Макс Кілман
Футболіст АПЛ Кілман отримав український паспорт
19:51
коронавірус
Опитування "Рейтингу": 25% українців стверджують, що перехворіли на коронавірус
19:42
Сергій Ребров
Стало відомо, яку зарплату пропонують Реброву в Греції
19:40
Максим Степанов
55% українців не підтримують звільнення Степанова, - опитування "Рейтингу"
19:34
Смертельна ДТП у Польщі: померла українка, яка постраждала під час аварії
19:21
вакцина
Степанов назвав середню ціну однієї дози вакцини від коронавірусу
19:14
Олександр Поворознюк
Будуватиму п'ятизіркові готелі, щоб в смт Петрове приїхав "Реал", - президент "Інгульця"
19:03
Майже кожен третій мешканець ЄС провакцинований хоча б раз, - Єврокомісія
18:59
Комітет Ради рекомендував посилити відповідальність за домашнє насильство
18:57
Терорист "ЛНР"
У Латвії засудили колишнього бойовика "ЛНР"
18:40
вакцинація рятувальників
У МОЗ розповіли, чи варто вакцинуватися після перенесеного коронавірусу
18:35
Микола Чаус
Дружина судді-втікача Чауса впізнала того на відео, проте каже: "на себе не схожий"
18:18
підтоплення
Під час злив у Києві можуть бути підтоплені 25 ділянок, - КМДА
18:06
Ілля Кива
Нардеп Кива обматюкав радника Авакова, який написав про можливий повторний захист ним дисертації
17:58
Максим Степанов
Комітет Ради провалив голосування за відставку Степанова
17:56
сепар
Окупанти обстріляли українські позиції поблизу Причепилівки й Новотошківського
17:55
Конор Макгрегор
Макгрегор вперше показав фото новонародженого сина
17:39
Денис Шмигаль
Шмигаль назвав головну причину пропозиції звільнити Степанова
17:32
Тер Штеген
Один з найдорожчих воротарів світу пропустить Євро-2020
17:11
Микола Чаус
Адвокат Чауса: "Дуже важко сказати, чи справжнє відео"
17:10
Віталій Кличко
"Я вам - не Черновецький, а от ви - наступники Януковича": Кличко про обшуки в Києві
16:53
вакцинація
На Полтавщині найбільший показник вакцинації від коронавірусу по Україні
16:48
Роберто Де Дзербі
Авторитетний інсайдер назвав подробиці контракту Де Дзербі зі "Шахтарем"
16:42
У Києві на Північному мосту машина раптом стала на дибки та перекинулась, водій намагався втекти. ВІДЕО
16:41
Олексій Гончаренко
На засідання Ради 20 травня планують винести законопроєкт про НАБУ, - Гончаренко
16:40
допомога-фронт
Двоє снайперів на одну мішень: військові розповіли про ситуацію на передовій
Більше новин