Прибирати волосся та не чухати обличчя: Супрун розповіла, як запобігти появі акне
Дотримання раціону із малим глікемічним навантаженням, без солодощів та з невеликою кількістю складних вуглеводів, добре впливає на лікування акне
Про це ексочільниця МОЗ Уляна Супрун повідомила у Facebook.
"Високий рівень глюкози в крові викликає виділення інсуліну, інсуліноподібного фактору росту-1, а ті, у свою чергу, сприяють запаленню в акне. Тож менше вуглеводів і відмова від цукерок підуть на користь індексу маси тіла та шкірі", - розповіла Супрун.
Зазначається, що шоколад пов’язують із акне не через молоко чи цукор, а саме через його поліфеноли. Загалом, поліфеноли какао захищають шкіру від пошкодження вільними радикалами і фотостаріння, але в чутливих людей вони можуть погіршувати перебіг акне, сприяючи запаленню. Тобто без шоколаду акне були би, але легшого ступеню.
Як лікувати акне та запобігти їхній появі:
- Прибирайте волосся з обличчя — там живуть бактерії.
- Користуйтеся щоденними засобами для догляду із бензоїл пероксидом, саліциловою кислотою та ретиноїдами. Вони запобігають закриттю пор і утворенню значної кількості сального секрету.
- Наносьте засоби для лікування акне на всю шкіру, а не лише на них.
- Якщо ви почали лікування, не здавайтеся. Перших результатів,
- можливо, доведеться чекати чотири тижні, а сам курс триватиме ще довше. А ось купувати щотижня якійсь новий чудовий засіб і розчаровано покидати лікуванняне варто.
- Не чухайте і не дряпайте обличчя. Краще не стане. Видаляти акне має фахівець за стерильних умов.
- Обирайте некомедогенну косметику, що не робить шкіру масною та не викликає у вас акне.
- Замазувати тональним кремом не потрібно. Він лише сприяє утворенню нових комедонів.
- Актуальне
- Важливе