Особистий простір у парі: чому важливо "не душити" партнера коханням для балансу у відносинах

7 грудня, 2023 четвер
17:30

Особистий простір є важливою складовою гармонійних стосунків, однак не всі знають, як можна правильно зрівноважувати власні бажання та "не душити" партнера коханням

Право на власний особистий простір та час для себе стає не лише розповсюдженим, але й важливим для багатьох людей. Але коли мова йде про стосунки, ситуація може бути дещо складнішою.

Здебільшого люди вважають, що з вибором життя разом припиняються всі права на власний простір та особистий час. Чи можна зберегти це право в парі, навіть якщо ваш партнер не розуміє потреби в самоті? Існують способи пояснити коханій людині важливість особистого простору, навіть якщо він консервативний та не розуміє цієї потреби. Дізнайтеся, як забезпечити свої права, не втрачаючи гармонії у відносинах.

Що означає особистий простір?

Кожна людина має свої власні речі, коло інтересів, а також особистий простір. Енциклопедія практичної психології "Психологіс" дає таке визначення: "Особистий простір – це простір, який людина розглядає як свою власність, а проникнення туди - як загрозу собі і замах на те, що йому належить".

Тобто, особистий простір або особисті кордони - це концепція, яка визначає простір, який людина вважає своїм або місце, де вона відчуває себе комфортною і в безпеці. Насамперед він включає в себе фізичний простір навколо людини, але також і внутрішні межі, які людина встановлює для захисту своєї приватності, емоцій та кордонів у взаємодії з іншими.

Особистий простір дуже індивідуальна справа. Для деяких він може означати необхідність фізичного відсторонення від інших осіб, а для інших - це потреба в просторі для самостійного осмислення та роздумів. Важливим є вміння визнавати і поважати особисті кордони інших людей, оскільки це сприяє створенню здорових взаємин, підтримує комфорт та повагу у спілкуванні.

Фото: Freepik

Які бувають форми порушення особистого простору?

Порушення особистого простору може набувати різних масштабів та виникати у різних ситуаціях. Доцільно виділити такі найпоширеніші форми:

  • Фізичне наближення. Коли когось нав'язливо чіпають, торкаються або втручаються у фізичний простір, який людина вважає своїм. Частою проблемою сьогодні вважають порушення особистих кордонів у громадських місцях та транспорті.
  • Запитання або коментарі про особисте життя, які людина вважає неприпустимими для обговорення з іншими.
  • Порушення конфіденційності. Розголошення особистої інформації без дозволу особи, яка її надала.
  • Нав'язливе спостереження або переслідування. Ситуація, коли за людиною постійно стежать. Це стосується навіть тих випадків, коли це відбувається здалеку.

Порушення особистого простору може бути навмисним або ненавмисним. Однак, воно завжди спричиняє відчуття дискомфорту та є причиною стресу.

Поради, які допоможуть не порушувати особистий простір у відносинах

У відносинах дуже важлива близькість, відчуття безпеки та комфорту. Тому, дуже важливо вчасно побачити та зрозуміти межі особистого простору свого партнера. Це допоможе гармонійно вибудувати відносини, де обидва партнери почуватимуться щасливими. Психологиня та ведуча Наталія Єжова в матеріалі сайту "Новий канал" виділяє декілька основних порад, які допоможуть це зробити.

Зрозумійте свої межі та свого партнера

Розуміння особистих кордонів – це ключ до здорових відносин. Усвідомлення того, скільки часу ви хочете проводити окремо від партнера, є важливим елементом вашого комфорту. Або, якщо ви бачите, що ваша кохана людина хоче побути на самоті, надайте йому таку можливість. Краще заздалегідь все обговорити та пояснити причину. Тому що, зі сторони може здатися, що ви втратили цікавість до другої половинки або навіть зраджуєте. Тому, дуже важливо чесно та відверто проговорити, що у вас має бути час для себе і це є вашою потребою.

Наприклад, можливість виїхати на декілька днів до родичів або просто знайти час для медитації – це нормально і повинно бути прийнятим у ваших відносинах.

Час для двох

Ви і ваш партнер має усвідомити реальну кількість часу, що ви проводите разом. Для цього спробуйте завести список. Внесіть у нього все, що ви робите разом із партнером, від покупок та прогулянок до подорожей. Це допоможе з'ясувати, наскільки ваші очікування співпадають з очікуваннями коханої людини, щодо бажаної кількості часу, який ви проводите разом. 

Власні хобі та коло друзів

Також важливо скласти список того, чим ви займаєтеся окремо, щоб з'ясувати, де саме ви відновлюєте свої сили та в які періоди потребуєте усамітнення. Важливо відчувати себе комфортно, коли ви набираєтесь енергії, адже ви не мусите відчувати провину за час, проведений окремо від другої половинки. Це допоможе з новими силами повернутися до партнера та вдосталь скучити за ним.

Цей час для себе може включати ваші особисті хобі: танці, малювання, спорт та інше. Або звичайні речі, які приносять задоволення: шопінг, зустріч з друзями, прогулянка з мамою чи просто приготування їжі. Люди – не симбіотичні організми, тому ви не маєте 24/7 знаходитися разом.

Фото: Freepik

Не бійтеся бути різними

Стосунки будуються на індивідуальності кожної особи. Партнери не обов'язково повинні бути схожими у всьому – важливо залишатися унікальними. Ви маєте бути цікавими один одному, тому важливо набиратися власних емоцій та привносити позивні аспекти в стосунки. Якщо ви багато часу проводите разом, однак у вас з коханою людиною різні кола спілкування – це не проблема. Давайте один одному час на спілкування з різними людьми.

Не забувайте, комунікація стосовно особистого простору відіграє важливу роль. Тотальне неврахування бажань партнера – це завжди порушення особистого простору, що буде призводити до сварок та скандалів.

Тому, якщо один партнер хоче проводити з іншим багато часу, а комусь потрібно більше часу на самоті, шукайте компроміс. Багато говоріть, опишіть свої почуття більш детально, кохана людина завжди зможе зрозуміти.

Теги:
Читайте також:
Київ
+7°C
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • USD 38.11
    Купівля 38.11
    Продаж 38.66
  • EUR
    Купівля 41.23
    Продаж 42.04
  • Актуальне
  • Важливе
2024, середа
28 лютого
17:08
Оновлено
Михайло Ткач
Затримання журналіста Ткача у Польщі: реакція місцевої поліції та посла Зварича
17:06
фейк, фейки
"Буданов погрожує мирним кримчанам": росіяни вигадали новий фейк
16:56
На фото: Адель
"Немає іншого виходу": Адель скасувала 10 концертів через хворобу 
16:47
Kyivstar, Київстар
"Київстар" отримав новий код мобільної мережі
16:44
НЛО
Daily Mail оприлюднив відео, на якому дрон ЗСУ нібито зняв у зоні бойових дій НЛО
16:38
Ексклюзив
Ярослав Юрчишин
Нардеп Юрчишин розповів, яке питання щодо зміни формату телемарафону є найбільш дискусійним
16:32
На фото: ізраїльський режисер Ювал Абрагам та палестинський режисер Басел Адра
Ізраїльський режисер отримує погрози вбивством після того, як його промову на "Берлінале" назвали "антисемітською"
16:32
Огляд
Чи може Придністров’я стати частиною РФ та які загрози для України. Пояснюємо суть конфлікту
16:27
Ексклюзив
Лукашенко
Лукашенко понад усе любить владу і заявою про балотування повідомив про збільшення репресій, - білоруський опозиціонер Латушко
16:26
Дональд Туск
"Тимчасове і болюче рішення": Туск заявив, що Польща та Україна можуть повністю закрити кордон для торгівлі товарами
16:08
окупанти, орки
Снайпер та навідник дронів із "Шторм-Z": зрадники, які воювали проти ЗСУ, отримали 15 років тюрми
16:05
Затишна книгарня
В Україні з'явилась інтерактивна мапа з книгарнями
16:00
OPINION
Віктор Каспрук
Республіканська партія США фактично відрікається від Рональда Рейгана
15:47
Оновлено
Придністров'я
Невизнане Придністров'я попросило Росію про допомогу через "економічну блокаду" з боку Молдови. У Кишиневі відреагували
15:45
Такер Карлсон
"Американці відповідальні за те, що українців витягують з парків у Києві і відправляють на смерть": добірка фейків та маніпуляцій світових ЗМІ за 28 лютого
15:36
Оновлено
обстріл
Росіяни скинули авіабомби на церкву в Куп'янську: серед загиблих пастор, є поранені
15:35
Власники telegram-каналів з березня почнуть отримувати монетизацію від реклами
15:25
Джозеф Байден, саміт НАТО
Байден заборонить передавати РФ, Китаю та Ірану персональні дані американців, - The Hill
15:15
Ексклюзив
окупанти в Криму
"Контроль над залізничними лініями та вузлами": полковник ЗСУ про плани ворога
15:12
На фото: Репер Diddy
Репера Diddy звинувачують у сексуальному насильстві над продюсером
15:09
Литва прапор
Литва виділила €326 тис. на підтримку українських біженців
15:07
Полонені
За фактами розстрілів 45 українських полонених порушено 19 справ, - Офіс генпрокурора
14:42
Японія та Норвегія
Україна отримала $760 млн від Японії та Норвегії: на що спрямують кошти
14:29
Молдова
Молдова ще на рік продовжила тимчасовий захист для українців
14:07
Україна США
У США продовжили дозвіл на перебування українців на два роки
14:03
сервісний центр МВС
МВС закликало українців повідомляти про корупцію у сервісних центрах у чат-бот або на гарячу лінію
14:03
OPINION
Орест Сохар
"Парасольку безпеки" замість США потримає Європа
13:57
Оновлено
Зеленський і Макрон
Макрон заявив про можливе введення військ в Україну: Столтенберг, країни НАТО та Росія відреагували
13:40
військовий квиток, мобілізація
У профільному комітеті ВР розповіли, коли законопроєкт про мобілізацію винесуть на голосування у другому читанні
13:35
вибори до Держдуми
Студентам з РФ обіцяють стипендії за участь у масовках під час "виборів" на ТОТ, - Спротив
13:35
Крістіан Шевченко (ліворуч)
Гол сина Андрія Шевченка вивів "Вотфорд" до фіналу юнацького кубка в Англії
13:19
Оновлено
російська техніка
В "Атеш" визнали, що помилково назвали військову техніку ЗС Білорусі у Мінську російською
13:04
фрегат "Гессен"
Німецький фрегат "Гессен" вперше відбив атаку хуситів у Червоному морі
12:54
На фото: російський серіал "Слово пацана"
"Пацани — обирають": у Росії опублікували ролик з кадрами зі "Слово пацана" та закликом іти на вибори
12:49
Тероризував мешканців Одеси під виглядом правоохоронця: СБУ затримала підозрюваного
12:43
Ексклюзив
москва, кремль
У Кремля немає можливостей для дестабілізації ситуації в Молдові, - дипломат Харченко
12:41
Оновлено
В Албанії за участі Зеленського розпочався саміт "Україна – Південно-Східна Європа"
12:25
Голова Єврокомісії пропонує спрямувати доходи від заморожених активів РФ на зброю для України
12:17
На фото: Раян Ґослінґ
Раян Гослінг заспіває I’m Just Ken з "Барбі" наживо під час "Оскара"
12:13
Пресреліз
Артфорум "Космогонія: ключ до майбутнього": у Луцьку обговорять майбутнє України та людства
Більше новин