Правило мінімалізму 90/90, яке позбавить вас безладу в домі

24 листопада, 2023 п'ятниця
16:05

Безлад у домі може стати викликом для багатьох з нас, заважаючи гармонії та порядку в нашому повсякденному житті. Спробуйте правило 90/90, щоб це виправити

Часом здається, що безлад і хаос у кімнаті можуть вплинути на наш настрій та продуктивність. Однак, розв'язати цю проблему досить просто, якщо знати правильні підходи та методи.

Ця стаття пропонує розглянути декілька порад та цікаву стратегію, яка допоможе вам ефективно позбутися безладу у вашій квартирі та забезпечити затишок в оселі.

Безлад: значення поняття та причини виникнення

Відповідно до даних українського академічного словника, слово "безлад" або "безладдя" - це брак будь-якого ладу, порядку, системи. Безлад - це стан, коли різні предмети чи речі знаходяться в непорядку або розкидані без системи. Це поняття може стосуватися різних сфер життя, від неорганізованого простору в кімнаті чи офісі, до неструктурованого графіка або ускладненої системи управління часом. Наявність безладу може впливати на наш настрій, викликати стрес та ускладнювати фокусування на дійсно потрібних завданнях.

Безлад у квартирі може виникати з різних причин:

  • Неправильна організація простору та безсистемний підхід. Незадовільне розміщення меблів та відсутність системи зберігання є частою причиною виникнення безладу. Коли вам незручно складати речі по своїм місцям (необхідні шафи чи комоди розміщені в іншій кімнаті), або в шафах не вистачає для них місця, ви й самі не помічаєте, як починаєте розкидати різні предмети по квартирі.
  • Неусвідомлене накопичення речей. Люди часто зберігають певні предмети через емоційну прив'язаність до них або через спогади, що пов'язані з ними. Це може ускладнювати процес розчищення та організації простору. Адже улюблена фраза "ще згодиться" сприяє нагромадженню мотлоху на балконі або в гаражі.
  • Відкладання справ на потім та брак часу. Непорядок може виникати, коли люди відкладають роботу з прибиранням або організацією простору на потім. Коли ви не знаходите часу для належного прибирання та організації речей у квартирі через високу зайнятість. Можливо, тоді вам варто подумати про делегування цих справ?
  • Внутрішній дисбаланс. Коли ви почуваєте себе самотнім, розчарованим в житті та накладання інших проблем тисне на вас, тоді це може відобразитися і на середовищі навколо, в тому числі на безладі в кімнаті.

Звісно, цей список не вичерпний, причини можуть виникати окремо або в поєднанні. Однак, якщо ви зможете знайти причину безладу, впоратися з ним буде легше.

Фото: Freepik

До чого може призвести безлад?

Безлад у домі може викликати різні проблеми, які впливають на ваш психологічний стан та на ефективність вашої діяльності. Нагромадження зайвих предметів у кімнаті впливає на якість життя в цілому, тому може призвести до:

  • Стресу та поганого настрою. У вас постійно буде відчуття, що ви перебуваєте в неохайному середовищі, а це може впливати на ваше самопочуття.
  • Неефективне використання часу. Коли ви не можете знайти речі, це веде до втрати часу на пошуки. Безлад може впливати на вашу ефективність у роботі або в повсякденних справах та заважати ефективно виконувати завдання.
  • Негативний вплив на фізичне здоров'я. Такий варіант можливий, оскільки гармидер може приховувати пил, алергени та бактерії.
  • Зниження концентрації. Організація простору може впливати на вашу здатність концентруватися і працювати ефективно.

Вчені з Університету Нью-Мексико у своєму дослідженні зазначають: “Коли довкола людини сильний безлад, вона втрачає контроль над своїм фізичним оточенням, і це може спричинити стрес, депресію чи тривогу”, – дані Researchgate.

У цілому, безлад може вплинути на багато сфер вашого життя, тому варто регулярно приділяти увагу порядку та організації, щоб уникнути цих проблем. Це не означає, що ви маєте одразу навести порядок всюди. Почніть з одного місця, оберіть одне приміщення або навіть одну частину кімнати та застосуйте систематичний підхід. Розпочніть з видалення зайвих речей, викидання непотрібних або непрацюючих предметів.

Насправді в психіатрії є термін "розлад накопичення" або "синдром Плюшкіна", що використовується для опису психологічного стану, коли людина має потребу зберігати велику кількість різних речей. Це відбувається навіть тоді, коли вони втрачають функціональність або коли простір для їх зберігання обмежений. Експерти сайту Psyhosoma зазначають, що однією з причин цього синдрому є: "Трагічні події грають роль первинного стимулу зберігати речі близької людини з сентиментальними цілями, але з часом нав’язливе накопичення поширюється і на інші предмети, набирає стійкого характеру".

Тобто дана хвороба може розвинутись і накопичення різних предметів чи виробів, що не мають реальної цінності або вже втратили свою користь є неправильним.

Сутність правила 90/90, яке допоможе навести лад

Правило 90/90 є принципом мінімалізму, що рекомендує позбутися речей, які ви не використовували довгий час. Це правило спрямоване на зменшення кількості речей у приміщенні та оптимізацію використання доступного простору. Ви маєте чесно відповісти собі на декілька питань: "Чи потрібна мені ця річ? Чи буду я нею користуватися?".

Засновниками даної концепції вважають мінімалістів та авторів подкастів Джошуа Філдс Мілберна та Раяна Нікодемуса. У своїй книзі "Minimalist Rulebook" вони зазначають: "Подивіться на кімнату. Виберіть щось. Що завгодно. Ви користувалися цим предметом протягом останніх 90 днів? Якщо ви цього не зробили, чи будете ви використовувати його в наступні 90? Якщо ні, то варто їх відпустити".

Ця концепція – не є "чарівною паличкою", вона лише змушує вас більш ґрунтовно подумати про цінність предметів та речей, які вас оточують. Тобто, суть полягає в тому, щоб утримувати лише необхідні предмети та відмовлятися від зайвих, що допоможе зберігати кімнату більш організованою та чистою. Заздалегідь продумане розміщення предметів і відповідне використання простору сприяє створенню більш зручного та естетичного середовища.

Насправді цифри в 90 днів є більш умовними, якщо вам такий період часу здається задовгим або закоротким, ви можете встановити власні: наприклад, 60 або 120 днів.

Фото: Freepik

Теги:
Читайте також:
Київ
+5°C
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • USD 38.14
    Купівля 38.14
    Продаж 38.68
  • EUR
    Купівля 41.29
    Продаж 42.07
  • Актуальне
  • Важливе
2024, середа
28 лютого
12:41
Оновлено
В Албанії за участі Зеленського розпочався саміт "Україна – Південно-Східна Європа"
12:25
Голова Єврокомісії пропонує спрямувати доходи від заморожених активів РФ на зброю для України
12:17
На фото: Раян Ґослінґ
Раян Гослінг заспіває I’m Just Ken з "Барбі" наживо під час "Оскара"
12:15
Оновлено
Зеленський і Макрон
Макрон заявив про можливе введення військ в Україну: Столтенберг, країни НАТО та Росія відреагували
12:13
Пресреліз
Артфорум "Космогонія: ключ до майбутнього": у Луцьку обговорять майбутнє України та людства
12:10
Олексій Навальний
Речниця Навального повідомила час і місце похорону опозиціонера
12:08
OPINION
Віталій Портников
Трамп затримує допомогу Україні, аби стати її "рятівником". Колонка Віталія Портникова
12:04
Польські фермери на кордоні з Україною перекрили залізницю та висипали збіжжя з вантажного вагону
Очільник МВС Польщі назвав висипання зерна з вагонів неприйнятним і пообіцяв покарати винних
11:48
САУ DITA
Нідерланди замовили у Чехії 9 одиниць САУ DITA для передачі Україні
11:40
НМТ
НМТ-2024: оприлюднено другий варіант тренувальних завдань. Де пройти
11:31
На фото: Принц Вільям та Кейт Міддлтон зустрілись з фанатами королівської родини
Принц Вільям відмовився від участі у заході, ЗМІ припустили, що здоровʼя Кейт Міддлтон погіршилося
11:26
На фото: Ігор Коломойський
Суд продовжив термін перебування Коломойського під вартою до квітня й зменшив розмір застави
11:23
Застрелили літнього чоловіка під час окупації Харківщини: трьом військовим РФ заочно оголосили підозри
11:21
Ексклюзив
Карта. Авдіїівка_2702
Карта бойових дій за період 21-28 лютого: наслідки окупації Авдіївки та війна за контроль у небі
11:12
Новини Західної України
Синоптикиня Наталка Діденко розповіла про погоду в останній день зими
11:11
Директор департаменту Укрнафти передав знайомій у користування землю компанії і вимагав хабар: йому оголосили підозру
11:08
електроенергія, світло ЛЕП
Через обстріли є знеструмлення у 6 областях України: ситуація в енергосистемі станом на 28 лютого
11:01
Огляд
світ, міжнародний огляд
Реакція на заяви Макрона про введення військ до України та неортодоксальні погляди росіян на втрати власного війська. Акценти світових ЗМІ 28 лютого
10:56
фейк
"В Україні функціонує близько 40 американських біолабораторій": у мережі шириться черговий фейк РФ
10:53
Урсула фон дер Ляєн
"Наблизить Україну до Європи": Урсула фон дер Ляєн анонсувала відкриття Офісу з оборонних інновацій у Києві
10:48
Ексклюзив
Сергій Згурець, український журналіст, військовий експерт
РФ випробувала ЗРК С-500, який начебто збиває гіперзвук, - Згурець
10:46
Алек Болдвін
Убивство українки Гатчінс: суд над Болдвіном розпочнеться у липні
10:43
Еді Рама
Війна в Україні: прем'єр Албанії заявив про готовність країни зробити внесок у боротьбу з РФ
10:39
Інфографіка
долар євро валюта обмін
Курс валют на 28 лютого: скільки коштують долар, євро та злотий
10:33
на фото: Майк Джонсон
Спікери 23 парламентів за ініціативи Стефанчука надіслали Джонсону листа із закликом внести на розгляд законопроєкт про допомогу Україні
10:18
Розвідувала дислокацію ЗСУ на прифронтових територіях: СБУ затримала посадовицю харківського університету
10:09
У Малі автобус впав у річку
У Малі автобус злетів з моста у річку: загинула 31 людина
10:04
OPINION
Олексій Панич
Зеленський мусить поділитися владою
10:01
російська техніка
Партизани зафіксували прибуття великої колони техніки РФ у Білорусь
10:00
День працівників патрульно-постової служби України та День штурманської служби авіації Збройних сил України
В Україні 28 лютого відзначають два професійні свята
09:59
Ексклюзив
окупанти
Боєць ЗСУ припустив, що ворог почне наступати на Горлівському напрямку
09:57
На фото: Жерар Депардьє
Жерару Депардьє висунули нове звинувачення в сексуальному домаганні, що імовірно сталося в 2021 році
09:47
Китай
Спецпредставник Китаю відвідає Україну, РФ та кілька країн Європи для "політичного врегулювання української кризи"
09:38
Литва прапор
Литва перевірить 18 тис. білорусів, які прибули в країну до 2022 року
09:21
пожежа США
У Техасі через лісові пожежі зупинив роботу головний завод із виготовлення ядерної зброї у США
09:13
росія ядерна зброя
Росія провела навчання із застосуванням ядерної зброї на випадок нападу Китаю, - FT
09:10
Ексклюзив
Російські окупанти без опізнавальних знаків у Криму у 2014 році. Фото надано автором
"З автоматом пхають урну під обличчя": міський голова Нової Каховки про псевдовибори на ТОТ
08:48
Фукусіма
Японія почала скидати в океан четверту партію очищеної води з АЕС у Фукусімі
08:40
Микола Рижков
Підтримав окупацію частини України: помер експрем'єр СРСР, уродженець Донеччини Рижков
08:36
США, Південна Корея
Південна Корея та США проведуть спільні навчання на тлі ядерних загроз КНДР
Більше новин