Ексклюзив

"Врятувавшись з-під обстрілів, люди казали, що хочуть повернутися додому": українська психологиня розповіла про роботу з біженцями в Польщі

Тетяна Яворська
28 червня, 2022 вiвторок
17:45

Українська письменниця Лариса Рудак за першою освітою філологиня, за другою – дитячий психолог. Тривалий час із родиною мешкає у польському Вроцлаві. Зараз займається написанням книги, а також надає психологічну допомогу українським біженцям. Робить це з перших днів повномасштабного втогрнення Росії, тільки-но до Польщі почали прибувати перші втікачі від війни

Зміст

Від початку повномасштабного вторгнення провела сотні консультацій і розповідає: за цей час її найбільше вразила незламність українців.

Люди в перші дні через стрес не здатні були виконати найпростіших дій

Коли розпочалася повномасштабна війна, перша хвиля біженців прибувала в осередки, які розташовувались або у приміщеннях колишніх шкіл, або в соціальних центрах. Там їм надавали першу психологічну допомогу.

"Ще з минулого року тут, у Польщі, я почала відновлювати свої знання з психології, проводити групу підтримки для жінок, які приїжджають у Польщу. А коли почалась війна, зрозуміла, що маю певну базу, аби допомогти у психологічних аспектах. Спершу спеціалістів у цій галузі було не так багато, але згодом серед біженців виявилось багато медиків", – каже психологиня. 

Читайте також: Запустили сайт для українських біженців, які потребують лікування в країнах Європи

Пані Лариса каже, що саме цю, першу, психологічну допомогу може надати не тільки дипломований психолог, а навіть пересічна людина.  Бо хоч це й називається "психологічна допомога", йдеться передусім про допомогу практичну. 

"Коли на вокзал почали приїжджати перші біженці, вони перебували наче в замороженому стані: не розуміли, куди їм іти і що робити. То ми пояснювали простий алгоритм дій, які треба виконати – куди піти поїсти, в туалет чи помитися. Когось треба було просто вислухати, поговорити або ж залишити наодинці. Їхній стан був зрозумілий: терпіли незручності добирання в складних умовах, а це відображається на загальному стані, здатності сприймати інформацію. Тому дуже прості речі вони не могли одразу збагнути, треба було чітко і спокійно все пояснювати", - розповідає психологиня.

Три етапи допомоги

Попри, на перший погляд, нескладні моменти в спілкуванні з біженцями, пані Лариса підкреслює, що робота психолога зараз дуже відрізняється від роботи в мирний час. У мирний час люди здебільшого обговорюють стосунки та  родинні відносини, внутрішні переживання або вікові кризи. В обговоренні тем, що турбують людей, коли війна, психологи мають не так багато досвіду.

Аби допомогти людині впоратися з емоціями, навіть коли це емоції, нанесені війною, є три основні етапи. Перший, гострий – це перша психологічна допомога, яка надається в перші кілька годин. Далі – кризове консультування, яке може тривати кілька зустрічей. А вже потім, коли людина не справляється, застосовують кризову стресотерапію. 

"Люди мали додатковий стрес через те, що вони мусили дуже швидко приймати рішення. Більшість спершу відправляли в гірські містечка між Вроцлавом і кордоном Чехії. Але їх лякало навіть те, куди їх поселять і як вони там зможуть функціонувати. Ми просто брали і показували фото, пояснювали. Був і другий етап – кризове консультування, коли люди не могли впоратися зі своїми емоціями і треба було трошки більше приділити увагу. І от робота такого консультанта полягала в тому, щоб стабілізувати емоційний стан – побути з людьми в контакті, вислухати, дати зрозуміти, що ти поряд і на тебе можна покластись", – каже Лариса Рудак.

Читайте також: Україна розробляє маршрути повернення для людей, яких депортували окупанти, - Верещук

Психологиня пригадує, що саме найбільше вразило її у спілкуванні з українським біженцями за час роботи в осередках надання психологічної допомоги.

"З ким би я не розмовляла, і навіть при повторній зустрічі, мене до глибини вразило, як сильно люди хотіли повернутися додому. Це те, що я чула весь час. Чекала, що люди будуть радіти, адже вони вже опинилися в безпеці, виїхали з-під обстрілів. Навіть якщо це не було в їхньому місті, то все одно загальна ситуація була складною. І перше, що вони казали, – що хочуть повертатись додому".

Психологічна допомога потрібна не всім

Це ілюзія – нібито всім потрібна психологічна допомога

За словами Лариси Рудак, багато людей приїжджали доволі зібраними і могли дати собі раду самостійно.

"Чесно кажучи, я очікувала гіршого стану. Хочу зауважити, що це також ілюзія – нібито всім потрібна психологічна допомога. В нас є внутрішні ресурси, і потрібен лише час, щоб відновитись і адаптуватись до стресових ситуацій". 

Попри те, що більшість людей була в порядку, деякі все ж приїжджали перезбудженими й агресивно реагували на спробу допомогти. Але й це було наслідком пережитого стресу (важка дорога, побутові умови). Психологи кажуть, що це – нормальна психологічна реакція. А також додають, що найважче переживати війну підліткам, оскільки на їхній і без того непростий перехідний період накладається ще й додатковий стрес.

"За моїми спостереженнями, найлегше переносили це все мами з маленькими дітьми. На початку в нашому центрі були мами з кількатижневими малюками. В них було головне – тут і зараз піклуватися про свою дитину. Старші діти адаптувалися до нових умов через гру, хоч багато з них і грали у війну чи малювали відповідні малюнки", - додає пані Лариса.

Читайте також: У Нідерландах збудують тимчасовий житловий район для українських біженців

Краще переживають стреси, зокрема і війни, ті люди, у яких є підтримка родини, друзів.

Як пояснює психологиня, дітям легше переживати будь-які події, коли поряд з ними є хоч один із батьків. І наголошує, що розлучати маму й дитину не можна.

"Загалом ми адаптовуємось до всіх нюансів війни. Ніби звикаємо до цього, як би це страшно не звучало, – зауважує Лариса Рудак. – Але от щоб усе збагнути, треба, щоб війна закінчилась. І від того часу, коли вже закінчиться війна, на відновлення потрібно буде ще принаймні півтора року. Що довшим буде період стресу, то більше часу потрібно на відновлення. Краще переживають стреси, зокрема і війни, ті люди, в яких є підтримка родини, друзів. Я скажу навіть так: більшість людей можуть впоратися самостійно, але за умови підтримки близьких чи хоча б груп підтримки онлайн. Єдине, що сподіватися швидкої дії не варто. Це стосується і військових. Їм також треба спочатку все пережити, інтегруватись, а потім адаптуватись. На це насправді знадобляться роки".


Стежте за найважливішими новинами Львова, регіону, України та світу разом з "Еспресо.Захід"! Підписуйтесь на нашу facebook-сторінку та телеграм-канал.
Теги:
Читайте також:
Київ
+10°C
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • Біла Церква
  • USD 41.03
    Купівля 41.03
    Продаж 41.48
  • EUR
    Купівля 44.91
    Продаж 45.55
  • Актуальне
  • Важливе
2024, вiвторок
15 жовтня
02:25
Ілюстративне фото
Міноборони впродовж року допустило до використання в ЗСУ 17 зразків техніки для розмінування
01:51
Оновлено
електроенергія, шахеди
Росія запустила по Україні "шахеди": ситуація вночі 15 жовтня
01:50
Оновлено
У Києві невідомий заявив про мінування будівлі міськради
Україною прокотилася хвиля масових мінувань. Відправник погроз "звинуватив" журналісток Радіо Свобода
01:41
Норвегія
Росія скоротила персонал свого посольства в Норвегії до двох осіб
01:14
Оновлено
Дензел Дюмфріс (в центрі), Нідерланди - Німеччина
Ліга націй: Албанія перемогла Грузію, результати й розклад матчів 14 жовтня
00:29
Оновлено
ЗСУ
На фронті відбулося 189 боєзіткнень: найгарячіше на Курахівському, Покровському та Лиманському напрямках
2024, понедiлок
14 жовтня
23:58
Артем Довбик (ліворуч), Україна - Чехія
Україна зіграла внічию з Чехією в Лізі націй
23:42
Китай
В розвідувальних операціях Китаю можуть брати участь до 600 тис. шпигунів, - WSJ
23:40
Михайло Мудрик та Павел Шульц (праворуч), Україна - Чехія
Україна - Чехія 1:1: онлайн-трансляція матчу Ліги націй
23:09
NASA і SpaceX запустили корабель для дослідження супутника Юпітера, який може бути придатним для життя
22:53
Жозеп Боррель
Боррель: план перемоги України Зеленський представить на наступному засіданні Європейської Ради
22:37
Олег Ляшко
Екснардепа Олега Ляшка призначили командиром батальйону безпілотних систем
22:15
Оновлено
Ілюстративне фото
РФ пошкодила в Херсоні офіс Червоного Хреста та будівлю пошти під час нічної атаки
22:06
Анонс
Восьмий Український Жіночий Конгрес: афіша
Жіночий потенціал: нові ролі, нова якість: розпочалася реєстрація для участі в Українському Жіночому Конгрес
21:55
Чехія
Чехія цьогоріч витратила на купівлю нафти з Росії у 5 разів більше коштів, аніж на допомогу Україні, - Politico
21:50
Ексклюзив
військовий квиток, мобілізація
Треба бути наполовину мертвим, щоб тебе визнали непридатним до військової служби, - нардеп Осадчук
21:30
МЗС України
"Брехливі наративи Росії": Україна відкинула звинувачення в нібито постачанні дронів повстанцям у Малі
21:17
Монумент Слави у Полтаві
У Полтаві мисткиня облила радянський монумент Слави червоною фарбою, закликавши до його демонтажу
20:59
Ексклюзив
Покровськ
Росіяни намагаються вийти на південь Покровська, - майор запасу НГУ Гетьман
20:59
"Війна в Україні. Біль, відчай та надія": фотограф Ліберов отримав французьку премію для військових кореспондентів
20:44
Оновлено
Херсон
Війська РФ атакували Херсон: загинули двоє жінок, є поранена
20:35
Жозеп Боррель
ЄС продовжить місію з навчання українських військових ще на два роки
20:18
Аналітика
Сергій Згурець, український журналіст, військовий експерт
Як українські воїни помстилися росіянам за розстріл наших бійців на Курщині. Колонка Сергія Згурця
20:05
OPINION
Урядові ілюзії: чому єОселя не вирішує житлову проблему
20:03
Зеленський обговорив шлях України до НАТО з делегацією парламенту Канади на чолі зі спікером Фергюсом
20:00
OPINION
блог Ольга Духнич
Слова "всі будуть служити" часто промовляють ті, хто точно служити не буде
19:56
Каховська ГЕС, підтоплення
Росія завдала Україні екологічних збитків на щонайменше 2,6 трлн грн, - Міндовкілля
19:54
санкції проти Ірану
Британія ввела санкції проти Ірану через атаку Тегерана на Ізраїль 1 жовтня
19:46
на фото наслідки обстрілу Торецька
У Торецьку не лишилося цілих будинків і укриттів, окупанти займають нові райони, - ОТУ "Луганськ"
19:30
ґрати
У Німеччині засудили 80-річного ексофіцера Штазі за вбивство, скоєне пів століття тому
19:28
Оновлено
Володимир Зеленський
Зеленський заявив про включення у війну Північної Кореї. На Ставці обговорили, як послабити зв'язки РФ із союзниками
19:14
Джокер: Безумство на двох
"Джокер: Божевілля на двох" установив антирекорд касових зборів серед фільмів про персонажів DC
19:14
Дональд Трамп
Трамп розгорнув агресивну кампанію проти перевірки фактів, наведених у його заявах, та поставив ультиматум ЗМІ, - WP
19:06
тюрма
Росіяни засудили жителя Севастополя до 21 року за звинуваченнями в держзраді та співпраці з СБУ
18:59
коронавірус
У Києві за тиждень зареєстрували понад 10 тис. випадків захворювання на грип і ГРВІ
18:57
Непокаране зло повертається
З ТОТ Херсонщини від початку року вдалося повернути 217 дітей
18:47
Ексклюзив
"Зазвичай проти нас воюють полки": в.о. пресофіцера 33-ї ОМБр Войтенков про дії ворога на Курахівському напрямку
18:41
На фото: гурт The Beatles
Мартін Скорсезе анонсував вихід документалки про The Beatles
18:34
ЗАЕС і МАГАТЕ
Комітет ВР просить від МАГАТЕ постійної присутності на ключових українських підстанціях та критичних об`єктах
18:28
Європарламент
Комітет Європарламенту підтримав надання Україні €35 млрд кредиту завдяки замороженим активам РФ
Більше новин