Як уникнути помилок при вимірюванні тиску: поради лікарів та експертів

22 липня, 2024 понедiлок
20:35

Вимірювання артеріального тиску – важлива процедура, яка допомагає контролювати стан серцево-судинної системи, однак потрібно робити це правильно

Зміст

Артеріальний тиск – це сила, з якою кров тисне на стінки артерій під час її циркуляції по тілу. Це один з основних показників, який характеризує роботу серцево-судинної системи і є важливим маркером здоров'я людини.

Навіть незначні відхилення від норми цього показника можуть мати серйозні наслідки для організму, як зазначають в матеріалі Medikom. Сьогодні в Україні більш ніж 12 мільйонів людей мають підвищений артеріальний тиск. Без належного лікування це може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової та серцевої недостатності, проблем із зором, потенцією та пам'яттю, а також до передчасного старіння і навіть скорочення тривалості життя. Тому варто самостійно вміти визначати тиск, щоб вчасно знайти проблему та нівелювати її вплив на здоров'я.

Важливо розуміти, що навіть найточніший тонометр не гарантує правильних результатів, якщо людина допускає ряд помилок під час вимірювання. Тому дуже важливо знати та не допускати їх.

Артеріальний тиск: показники та норма

При вимірюванні артеріального тиску виділяють два основні показники:

  • Систолічний тиск (верхній показник). Вимірюється в момент, коли серце скорочується і викидає кров у артерії. Це максимальний тиск у кровоносних судинах під час серцевого скорочення.
  • Діастолічний тиск (нижній показник). Вимірюється в момент, коли серце розслабляється і заповнюється кров’ю. Це мінімальний тиск у кровоносних судинах між серцевими скороченнями.

Вимірюється тиск у міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.). Нормальні показники можуть варіюватися залежно від віку, статі та загального стану здоров'я. Однак загальноприйнятою нормою для дорослих є значення до 140/90. У матеріалі Центру громадського здоров'я зазначають:

За таких цифр наші судини почувають себе комфортно та не пошкоджуються. Тобто якщо ваш тиск ніколи не підвищується більше, ніж 140/90, можу вас привітати – до чисельної когорти гіпертоніків ви не належите.

Крім того, Анна Солощенко, лікарка вищої категорії Олександрівської клінічної лікарні Києва, зазначає, що є деяким групам людей все ж варто тримати тиск у межах до 130/75. До таких категорій належать ті, хто має цукровий діабет або має встановлені серцево-судинні захворювання.

Гіпертонія (підвищений артеріальний тиск), як зазначалось раніше, може призвести до серйозних ускладнень, таких як інфаркт міокарда, інсульт та інше. Однак, не менш небезпечною є гіпотонія (понижений артеріальний тиск), коли показники падають до значень нижчих за 90/60.

Гіпотонія може викликати запаморочення, слабкість, непритомність, проблеми з концентрацією уваги та загальне почуття втоми.

Фото: Freepik

Як правильно виміряти тиск?

Правильне визначення артеріального тиску – це ключ до отримання точних даних про стан вашого здоров’я. На Facebook-сторінці медичного центру "Доказові" лікар кардіолог Світлана Окоро-Бик прописала правильну послідовність вимірювання тиску та вказала на деякі особливості проведення даної процедури.

Лікарка зазначає, що важливо не вимірювати тиск під час головного болю, адже він є стресогенним фактором. Стрес може тимчасово підвищити артеріальний тиск і це є нормальною реакцією організму. Тому важливо бути в спокійному стані перед вимірюванням тиску. Якщо у вас болить голова, тоді спершу прийміть знеболювальне, а потім у разі потреби виміряйте тиск.

"Якщо у вас болить голова, спочатку знеболюємо. Коли головний біль пройшов - тоді при потребі можна виміряти тиск. Можливо для когось буде сюрпризом але головний біль не є симптомом гіпертонії – попереджає Світлана Окоро-Бик.

Крім того, ще однією популярною помилкою є вимірювання тиску в неправильному положенні. Для отримання точних результатів важливо сидіти зручно, спираючись на спинку стільця, з ногами на підлозі та без схрещування. Рука повинна лежати на рівні серця на твердій поверхні.

Отже, вимірювання тиску включає такі основні етапи:

  1. Займіть правильне та зручне сидяче положення.
  2. Манжету тонометра правильно розташуйте. Вона має бути одягнена на оголену руку (кофту або інший верхній одяг варто зняти, а не просто закотити), безпосередньо на плече. Розмір манжети повинен відповідати окружності вашого передпліччя. Занадто маленька або занадто велика манжета може давати неправильні показники. Якщо ви міряєте тиск самостійно, скористайтеся автоматичним девайсом.
  3. Перед вимірюванням необхідно відпочити принаймні 5 хвилин у спокійному стані та бажано спорожнити сечовий міхур. Це допоможе знизити тимчасові коливання тиску і отримати більш точні результати. Уникайте вимірювання тиску під час стресу або хвилювання.
  4. За півгодини до процедури не варто їсти, палити, вживати кофеїновмісні або алкогольні напої та не виконувати фізичні вправи.
  5. Під час процедури важливо сидіти спокійно, не рухатися і не розмовляти.
  6. Виміряйте тиск два або три рази з інтервалом 1-2 хвилини. Запишіть найменший результат вимірювань.

Користуйтесь саме такою послідовністю дій та уникайте помилок, щоб бути впевненими в правильності результатів. Пам’ятайте, що точні показники артеріального тиску можуть допомогти вчасно виявити проблеми зі здоров’ям і запобігти серйозним ускладненням. У разі сумнівів або неточних результатів, зверніться до лікаря для консультації та подальшого обстеження.

Теги:
Читайте також:
  • USD 41.39
    Купівля 41.39
    Продаж 41.89
  • EUR
    Купівля 43.68
    Продаж 44.34
  • Актуальне
  • Важливе
2024, середа
11 грудня
09:19
Ексклюзив
знищені окупанти
Росіяни змінюють штурмову тактику на Лимано-Куп'янському напрямку, - головний сержант зенітно-ракетної батареї бригади "Рубіж"
09:12
Оновлено
Росіяни вдарили "Іскандерами" по Лозівському району Харківщини: постраждали 17 людей
09:11
дрон «Вектор»
Міноборони передало Силам оборони 1,2 млн дронів і обіцяє ще 100 тис. до кінця грудня
08:57
окупанти
Окупанти на Луганщині планують надавати землі військовим РФ з віддалених регіонів, - ОВА
08:51
У Брянську РФ згоріли два магістральні тепловози, що забезпечували логістичні потреби окупантів, - ГУР
08:35
Чи можна оновити дані через електронний кабінет?
Військові зможуть подавати рапорт на винагороду за знищену техніку РФ через "Армія+", - Міноборони
08:34
Нацполіція проводить слідчі дії
Нацполіція проводить слідчі дії щодо можливих зловживань посадовців Укрзалізниці в міжнародних перевезеннях
08:26
ексміністр оборони Південної Кореї Кім Йон Хьон
Ексміністр оборони Південної Кореї Кім Йон Хьон намагався вкоротити собі віку в СІЗО
08:19
Оновлено
Війна з Росією, ЗСУ
За добу на фронті сталося 208 боєзіткнень, окупанти понад 3,5 тис. разів обстріляли територію України
08:00
OPINION
Кремль "перевзувається» під нову владу в Дамаску
07:53
Оновлено
Вибух
Окупанти атакували дронами Херсонщину: загинула жінка, пʼятнадцять поранених
07:52
президент Південної Кореї Юн Сук Йоль
Поліція Південної Кореї провела обшуки в офісі президента Юн Сук Йоля
07:41
Інфографіка
втрати окупантів
Армія РФ за добу в Україні втратила 1400 окупантів, 20 бронемашин і 2 танки
07:24
Володимир Путін
Путін не відпустив сирійських найманців з ТОТ України для допомоги армії Асада, - ЦНС
07:13
Оновлено
Атака по Запоріжжю
Удар РФ по Запоріжжю 10 грудня: вбито 6 людей, ще 22 поранені, серед них дитина
07:08
Найбільше з 1996 року: Тайвань назвав "великою загрозою" розгортання флоту КНР біля острова
07:05
Анонс
Мілан, Ліга чемпіонів
Ліга чемпіонів: розклад матчів та трансляцій 11 грудня
07:00
OPINION
Трамп радиться із Орбаном щодо рецептів закінчення російсько-української війни
06:50
Оновлено
чорне море, ракетоносій рф
Окупанти завели всі кораблі до пунктів базування
06:37
РФ перекидає китайські баггі на Курщину, ймовірно, для диверсійних рейдів, - "Атеш"
06:29
Російська залізнична станція "Хасан"
Росія відновлює залізничне сполучення з КНДР і Китаєм, яке було припинене у 2020 році
05:58
на фото: Бріджит Брінк
США засудили атаку російського безпілотника на автомобіль МАГАТЕ
05:52
Британія допоможе Кіпру створити орган для боротьби з незаконними російськими фінансами
05:21
Уряд Канади затвердив військову допомогу Україні на близько $587 млн
04:58
Оновлено
Ракети атакували російський Таганрог, а в Брянську горить нафтобаза "Транснефті" після атаки дронів, - ЗМІ
04:42
Винищувач на базі сирійської армії
РФ спробує налагодити співпрацю з опозицією в Сирії, щоб залишити свої війська в країні, - ISW
03:49
Болгарія
У Болгарії планують створити парламентську комісію для збору доказів російського впливу на країну
02:15
Герман Галущенко
Галущенко скликав надзвичайне засідання Ради Керуючих МАГАТЕ через атаку дрона РФ на автомобіль агенства
02:00
Сирія
ЦАХАЛ уразив більшість запасів стратегічної зброї в Сирії
00:56
F-16 Нідерданди
Держдеп США схвалив імовірний продаж Україні обладнання для винищувачів F-16 на $266,4 млн
00:12
Світлана Тихановська
Лідерка білоруської опозиції Тихановська заявила, що підтримує добрі відносини з українською владою та суспільством
00:10
Держдепартамент США
Держдеп США не виключив можливість санкцій проти Грузії
00:05
Оновлено
Мохаммед Салах, "Жирона" - "Ліверпуль", Ліга чемпіонів
"Реал" переміг "Аталанту", а "Жирона" без Циганкова програла "Ліверпулю": результати всіх матчів ЛЧ за 10 грудня
2024, вiвторок
10 грудня
23:52
Леон Горецка (в центрі), Шахтар - Баварія
"Шахтар" попри швидкий гол програв "Баварії" у Лізі чемпіонів
23:52
Юхим Конопля (на передньому плані), Шахтар - Баварія
"Шахтар" - "Баварія" 1:5: онлайн-трансляція матчу Ліги чемпіонів
23:31
Mirage 2000
Франція почала виведення військ з Чаду
22:52
Ексклюзив
долар рубль
Те, що сталося з рублем - прямий наслідок того, що санкції діють, - Жеваго
22:49
Петер Сіярто
Глава МЗС Угорщини Сіярто оголосив про продовження "миротворчої місії" стосовно України цього тижня
22:42
розмова Зеленського та Сирського
Зеленський і Сирський обговорили, як посилити безпеку українських міст
22:32
Ексклюзив
лукашенко з путіним
"Путін знову розігрує засалену білоруську карту": політик Рибачук про надання "Орешника" Лукашенку
Більше новин